Funkcie spánku
Teórie o funkciách spánku sa môžu rozdeliť do dvoch skupín. Prvá skupina teórií zdôrazňuje zotavovaciu funkciu spánku, druhá skupina vplyv na vystupovanie, správanie.
Spánok sa považuje za zotavovací proces. Tým, že chorý človek zostáva v posteli, podporuje uzdravovací proces. Predpokladá sa, že NREM spánok sa zameriava na zotavovanie tela a REM spánok na zotavovanie mozgu. Pravdepodobne môže mozog v REM spánku analyzovať denné aktivity, prácu a emočné problémy počas snenia.
Nedostatok spánku vyvoláva predovšetkým zmeny správania. Nedostatok REM spánku spôsobuje zvýšenú dráždivosť a nepokoj a vynechanie III. a IV. štádia NREM spánku zapríčiňujú pocit fyzickej nepohody. Spánok sa nepokladá za nevyhnutný na znovuzískanie energie spotrebovanie počas dňa. Ak by to tak bolo, pomer trvania bdenia a spánku by mal byť stále konštantný, avšak nie je.