Cirkadiánny biorytms
Biorytmy, nazývané aj cyklické biologické hodiny, majú u ľudí vnútorný pôvod a sú synchronizované s vonkajšími činiteľmi, ako svetlo a tma. Biorytmy sa u ľudí prejavujú biologicky i v správaní. Vznikajú v ľudskom tele a pretrvávajú bez ohľadu na vonkajšie vplyvy. Každý cyklus má priebeh so svojimi vrcholmi, ktoré sa u jednotlivcov líšia. Príkladom je, že väčšina ľudí spí v noci a to cca 8 hodín. Avšak niektorí ľudia sú aktívni a čulí večer a chodia neskoro spať a preto sa im hovorí „nočné sovy“. „Ranné vtáčatá“ sú zase ľudia, ktorí uprednostňujú skorý večerný spánok a vstávajú v skorých ranných hodinách, kedy podávajú najlepšie výkony.
Biorytmy sa rozdeľujú podľa dĺžky cyklu. Pri striedaní bdenia a spánku sa používa cirkadiánny (jednodňový). Ak vnútorné hodiny časovo súhlasia so stavom bdenia a spánku, jedinec má cirkadiánnu synchronizáciu, čiže je bdelý, keď sú fyziologické a psychologické rytmy najaktívnejšie a spí, keď sú aktívne najmenej. Cirkadiánna pravidelnosť môže byť zdedená. (por. KOZIEROVÁ – ERBOVÁ – OLIVIERIOVÁ 1995: 941-942)