Dotazník
Na náš dotazník odpovedalo 207 respondentov vo veku od 11 od 27 rokov, priemerný vek bol 17,6 roka. Z toho bolo 73 (35%) mužského a 133 (65%) ženského pohlavia.
Na prvú otázku ohľadne času zaspávania počas pracovných dní uviedlo najviac respondentov (48%), že zaspáva medzi 22:00 a 23:00 a 30% zaspáva o 23:00 - 24:00. (Graf 1)
|
pred 22:00 |
25 |
12 % |
|
22:00 - 23:00 |
98 |
48 % |
|
23:00 – 24:00 |
62 |
30 % |
|
po 24:00 |
21 |
10 % |
Graf 1 Čas zaspávania v pracovných dňoch
Podľa zistení v druhej otázke najviac ľudí (68% z respondentov) vstáva medzi 6:00 a 7:00 hodinou, 15% vstáva pred 6:00. (Graf 2)
|
pred 6:00 |
31 |
15 % |
|
6:00 - 7:00 |
141 |
68 % |
|
7:00 - 8:00 |
27 |
13 % |
|
8:00 - 9:00 |
7 |
3 % |
|
po 9:00 |
1 |
0 % |
Graf 2 Čas vstávania v pracovných dňoch
Ďalšie otázky sa týkali zaspávania a vstávania cez víkend. 38 % respondentov cez víkend zaspáva medzi 23:00 a 24:00. O 22:00 – 23:00 zaspáva 30%. (Graf 3)
|
pred 22:00 |
11 |
5 % |
|
22:00 - 23:00 |
62 |
30 % |
|
23:00 – 24:00 |
78 |
38 % |
|
po 24:00 |
55 |
27 % |
Graf 3 Čas zaspávania cez víkend
Najväčšia skupina respondentov (32%) vstáva cez víkend medzi 8:00 a 9:00, 27% vstáva o 9:00 – 10:00. Pred 7:00 vstávajú iba 3% z respondentov, pričom o tomto čase cez pracovné dni vstáva 83%.
|
pred 7:00 |
6 |
3 % |
|
7:00 - 8:00 |
41 |
20 % |
|
8:00 - 9:00 |
67 |
32 % |
|
9:00 - 10:00 |
55 |
27 % |
|
po 10:00 |
38 |
18 % |
Graf 4 Čas vstávania cez víkend
Po otázkach ohľadne dĺžky spánku nasledovali otázky týkajúce sa problémov so spánkom. Na otázku o trvaní zaspávania odpovedalo 44%, že zaspí do 15 minút a 27% zaspáva 15-30 minút
|
Hneď |
36 |
17 % |
|
Do 15 minút |
92 |
44 % |
|
Za 15-30 minút |
55 |
27 % |
|
Za viac ako 30 minút |
24 |
12 % |
|
Každú noc |
13 |
6 % |
|
Niekedy (nie každú noc) |
117 |
57 % |
|
Nikdy |
77 |
37 % |
71% respondentov uviedlo, že nechrápe nikdy a 24% chrápe niekedy. Avšak je potrebné podotknúť, že niektorí z respondentov možno chrápu bez toho aby o tom vedeli.
|
Každú noc |
9 |
4 % |
|
Niekedy |
50 |
24 % |
|
Nikdy |
146 |
71 % |
Desivé sny má niekedy 70% respondentov a nikdy 60%.
|
Často |
3 |
1 % |
|
Niekedy |
144 |
70 % |
|
Nikdy |
60 |
29 % |
Graf 8 Desivé sny
Až 67% respondentov uviedlo, že sa po zobudení cíti unavene a prekvapujúco len 33% sa cíti oddýchnuto.
|
Oddýchnutý/á |
68 |
33 % |
|
Unavený/á |
139 |
67 % |
Graf 9 Hodnotenie spánku